Tehnike dihanja za pomiritev in večjo telesno zmogljivost
Katere vaje za sprostitev delujejo?
- Ogledov: 1360
- Predavatelj: Armina Džafić
Paket vključuje:
- Znanje
- Ponavljanje
Tečaj poteka:
01.12.2023 od 09:00 do 09:30
15.12.2023 od 09:00 do 09:30
05.01.2024 od 09:00 do 09:30
19.01.2024 od 09:00 do 09:30
02.02.2024 od 09:00 do 09:30
16.02.2024 od 09:00 do 09:30
01.03.2024 od 09:00 do 09:30
15.03.2024 od 09:00 do 09:30
29.03.2024 od 09:00 do 09:30
12.04.2024 od 09:00 do 09:30
26.04.2024 od 09:00 do 09:30
10.05.2024 od 09:00 do 09:30
24.05.2024 od 09:00 do 09:30
07.06.2024 od 09:00 do 09:30
21.06.2024 od 09:00 do 09:30
Deli:
- Kaj je stres? Kaj nam ga povroča?
- Vaja: na kaj vpliva stres?
- Kako se odzovem v stresnih siutacijah?
- Načini sproščanja.
- Vaja: praktične dihalne vaje
Več informacij
Smo generacija, ki ji je življenje pod stresom "normalno".
Cena stresa je visoka in pogosto to spoznamo šele, kadar nam življenje nameni manjšo ali večjo "klofuto". Stres vpliva na naš odnos do partnerja in do otrok, na odnose na delovnem mestu, do sodelavcev in nadrejenih ... Močno prizadane tudi našo samozavest, saj zmanjša občutek lastne vrednosti. Posledično smo znotraj sebe nesrečni in nezadovoljni ...
Zaradi zunanjih dejavnikov, oz. bolje rečeno fokusa na preostali svet, smo pripravljeni trgovati z njim in posledično z našim življenjem. Čas je, da prekinemo ta negativni cikel!
Kaj se bomo naučili?
Pomembno je identificirati, kaj nam povzroča stres, in se naučiti, kako se sprostiti, saj je sproščanje izvrstna protiutež stresu.
Po opravljeni delavnici boste osvojili tehnike in orodja za prepoznavanje stresa ter različne načine sproščanja.
Priljubljeni tečaji
O inštruktorju
Armina Džafić
Motivacijski coach, predavateljica in mentorica
Armina Džafič, podjetnica in mama dveh otrok. Vse teme, ki jih predava, izhajajo iz lastnih izkušenj. Po letu 2016, ko je hudo zbolela, se je odločila svoje znanje predati tudi drugim. Ve, kako deluje strah, kako je, ko si ves čas obdan z negativnimi mislimi, ko imaš občutek utesnjenosti in ko ves čas razmišljaš, kaj si drugi mislijo o tebi. Skozi svojo življensko zgodbo in nešteto izkušenj ter predavanj želi drugim pomagati do sprostitve in samozavesti. Je mentorica, predavateljica in coach, s katero se lahko odprto pogovarjate. Na različnih kongresih in predavanjih je motivirala že preko 3000 oseb.
Več o predavateljici si lahko preberete na www-motivacija-za.me
Predavateljica ima CERTIFIKAT BUSINESS & LIFE COACH, CERTIFIKAT SPEAK & INSPIRE in CERTIFIKAT ZA MENTORSTVO.
