Nezmožnost spanja ali dobrega spanca ponoči je lahko posledica stresa, časovnega zamika, zdravstvenega stanja, zdravil, ki jih jemljete, ali celo količine popite kave. Nespečnost lahko povzročijo tudi druge motnje spanja ali motnje razpoloženja, kot sta anksioznost in depresija.
Leta nazaj se je tudi predavateljica sama srečala s to težavo. Občasno je zaradi uturjenosti vseeno zaspala, a težava se je pojavljala takoj, ko se je ulegla nazaj v posteljo, kajti um se je aktiviral. Nešteto misli ji je švigalo po glavi in večina teh so bile negativne.
Pri njej je bila to absolutno posledica stresa v podjetju. Ko se je o tem pogovarjala s partnerjem, ji je ta dejal:''Tako ali tako svojih težav ne moreš rešiti ponoči. Boš zjutraj razmišljala o tem.'' S časoma je sprejela njegove besede in si dovolila spati. Dovolila si je ne razmišljati o tem.
Naučili se boste, kako uporabiti moč svojih čutil za lajšanje stresa in strahu na licu mesta in kako ostanete mirni, produktivni in osredotočeni – ne glede na to, kaj vam življenje postavlja.
