Srce poskoči, misli bežijo: Razumevanje paničnih napadov
- Ogledov: 162
- Strokovno vodeno razumevanje paničnih napadov
- Jasna razlaga telesnih in miselnih simptomov
- Praktične strategije za obvladovanje napadov
- Tehnike dihanja in sproščanja za vsakodnevno uporabo
- Primeri iz prakse in interaktivni pristop
- Primeren za začetnike in tiste z izkušnjami s tesnobo
Več informacij
Strah, ki se pojavi brez očitnega razloga. Pospešen utrip, vrtoglavica, občutek izgube nadzora – panični napadi so lahko izjemno neprijetni in zastrašujoči. Na webinarju »Srce poskoči, misli bežijo: Razumevanje paničnih napadov« boste spoznali, kaj se v resnici dogaja v telesu in mislih med paničnim napadom ter zakaj se pojavi.
Pogledali bomo, kako prepoznati prve znake, razlikovati med paničnim napadom in drugimi oblikami tesnobe ter kako se z napadom učinkovito spopasti v trenutku, ko se zgodi. Poleg razlage psihološkega ozadja boste prejeli konkretne tehnike dihanja, umirjanja in preusmerjanja misli, ki pomagajo zmanjšati intenzivnost napadov in preprečiti njihovo ponavljanje.
Webinar je namenjen vsem, ki se soočajo s paničnimi napadi ali želijo bolje razumeti osebe, ki jih doživljajo – bodisi kot svojci, prijatelji ali strokovni sodelavci. S pridobljenim znanjem boste lažje prepoznali vzorce, ki vodijo v tesnobo, in korak za korakom gradili občutek notranje varnosti in zaupanja vase.
