S pravilno prehrano do produktivnega delovnega dne
Nasveti za izboljšanje prehranjevalnih navad zaposlenih
- Ogledov: 862
- Predavatelj: Tatjana Kruder
Paket vključuje:
- Znanje
- Ponavljanje
- Test
- Certifikat
Tečaj poteka:
Deli:
- Pomen zdrave prehrane.
- Kako hrana vpliva na zdravje in delovno storilnost?
- Kako pomembno je vzdušje, v katerem obrok zaužijemo?
- Disciplina pri pripravi zdravega obroka, ki ga vzamemo s sabo v službo.
- Prehranski triki za povečanje energije.
- Praktični primeri obrokov.
Več informacij
Ta tečaj je namenjen spodbujanju zdrave prehrane na delovnem mestu in s tem povečanju vaše produktivnosti ter boljšemu počutju.
Pogovorili se bomo o izzivih, kot so pomanjkanje časa za zdrave obroke in neustrezni pogoji za mirno prehranjevanje med delovnim dnem. Ponudili bomo praktične smernice in nasvete, kako izboljšati prehranjevalne navade na delovnem mestu, kar lahko pozitivno vpliva tako na vaše fizično kot mentalno zdravje ter posledično na učinkovitost pri delu.
Komu je tečaj namenjen?
Vsem zaposlenim, ki želijo bolje razumeti, kako prehrana vpliva na njihovo energijo in delovno uspešnost, ter tistim, ki si želijo uvesti bolj zdrave prehranske navade v svoj vsakdan.
Uvedba zdravih prehranjevalnih navad lahko pripomore k večji produktivnosti, boljšemu počutju in boljši kakovosti dela.
Na tečaju boste izvedeli:
- Kako prepoznati in premagati najpogostejše ovire pri zdravem prehranjevanju med delovnim časom.
- Praktične nasvete za načrtovanje in pripravo hitrih, hranilno bogatih obrokov, tudi ob natrpanem urniku.
- Kako ustvariti bolj prijazno prehransko okolje na delovnem mestu.
- Povezavo med prehrano, energijo in mentalno ter fizično produktivnostjo.
- Kako s preprostimi spremembami v prehrani izboljšati koncentracijo, vzdržljivost in splošno počutje med delom.
Priljubljeni tečaji
O inštruktorju
Tatjana Kruder
Univ. dipl. inž. živilske tehnologije
Tatjana Kruder, univ. dipl. inž. živilske tehnologije, je že 16 let zaposlena v svojem podjetju. Svetuje na področju varne hrane, izobražuje osebe, ki delajo s hrano – kuharje in kuharice v vrtcih, šolah, posebnih zavodih in domovih za upokojence, spremlja živilska podjetja ob obisku inšpektorja za varno hrano, predava vsebine s področja živilske zakonodaje, živilske mikrobiologije, zdravstvene varnosti pitne vode, o trendih v prehrani. Skupaj z drugimi strokovnjaki izvaja predavanja za dietne kuharje. Vodi HACCP šolo – tečaj varnega dela s hrano, izobražuje hišnike v šolah in vrtcih s področja preprečevanja razvoja legionel v vodovodnem omrežju, varnosti in pregledov otroških igral ter varnih prevozov hrane, na Ministrstvu za pravosodje deluje kot sodna izvedenka in cenilka za živila. Hrana ji pomeni profesijo in strast. Na tekmah v športnem plezanju deli pravico kot licencirana sodnica.
