Redni program zdrave prehrane: Jedel bi zdravo, a nimam časa

Več informacij

Redni program zdrave prehrane

V vseh sklopih tečaja o zdravi prehrani bomo spoznali, kako pomembno je, da se poznamo tudi na področju prehranjevanja. Seznanili se bomo s splošnimi strokovnimi smernicami  zdravega prehranjevanja in pokukali po modrih conah po vsem svetu, kjer živi največ stoletnikov. Ne bo manjkalo poljudnih nasvetov, ki temeljijo na strokovni podlagi. Vzpodbujali bomo radovednost in težnjo k prevzemanju odgovornosti za svoje zdravje.

Hrana je pomemben vir življenjsko pomembnih substanc, vendar je tudi vir izjemnih užitkov, na kar moramo biti prav tako pozorni. »Prazen žakelj ne stoji pokonci«, a je pomembno tudi, kaj je v žaklju in kako si s tem postrežemo.

Jedel bi zdravo, a nimam časa

Na prvem seminarju se bomo sprehodili skozi pomen zdravega prehranjevanja za posameznika. Predstavili bomo strokovne smernice zdravega prehranjevanja, vpliv prehrane na zdrav oz. nezdrav način življenja in pomen prehrane v prvih 1000 dneh življenja. Spoznali bomo, kako sestaviti zdrav krožnik, čemu naj se raje odrečemo in česa bi bilo dobro pojesti več.

Ves čas bo v ospredju posameznik, njegov telesni ustroj, način življenja, posebnosti, želje in njegove navade. Cilj tečaja je vzbuditi radovednost, da se začnemo zavedati vpliva na lastno zdravje in nenazadnje tudi vpliva na živilsko industrijo.