Tečaj Razvijamo sočutje do sebe raziskuje, kako v času, ki spodbuja perfekcionizem in stalno doseganje ciljev, razviti bolj ljubeč in prijazen odnos do samega sebe. Sočutje do sebe ni znak šibkosti, temveč ključni dejavnik za povečanje psihološke odpornosti, boljše obvladovanje stresa in krepitev notranjega miru.
“Če želiš, da bodo drugi srečni, vadi sočutje. Če želiš, da boš sam srečen, vadi sočutje.” - Dalai Lama V sodobnem svetu, ki pogosto spodbuja perfekcionizem in stalno doseganje ciljev, je sposobnost sočutja do sebe eden ključnih varovalnih dejavnikov za duševno zdravje. Številne znanstvene raziskave kažejo, da sočutje do sebe ni znak šibkosti, temveč povezanost s povečano psihološko odpornostjo, boljšim obvladovanjem stresa ter večjim občutkom notranjega miru. Webinar je namenjen vsem, ki želijo bolje razumeti sebe, zmanjšati notranjo kritičnost in negovati bolj ljubeč odnos do svojega notranjega sveta - tako iz znanstvenega kot iz praktičnega vidika.
