Obvladovanje stresa na delovnem mestu
Nerazrešeni pritiski in posledice, ki nas uničujejo
- Ogledov: 100
- Kaj je stres?
- Kateri stresorji so najhujši na delovnem mestu?
- Simptomi in posledice
- Preventiva in odgovornost
- Tehnike obvladovanja
Več informacij
Odziv na stres je takšen, da naše telo želi zaščititi. Pomaga nam, da ostanemo osredotočeni, energični in pozorni. Če smo v nevarni ali izredni situaciji, nam lahko reši življenje, saj nam da dodatno moč, da se branimo ali poženemo v beg. Pomaga nam tudi, da smo kos vsem izzivom, ki nas čakajo na delovnem mestu. Če pa gre stres čez določeno mejo, preneha biti koristen in nam lahko povzroči veliko škode na našem zdravju, razpoloženju, produktivnosti, odnosih in
kakovosti življenja.
Ljudje nismo narejeni za prenašanje kroničnega, stalnega stresa. Naše telo je narejeno tako, da se zna odzvati na kratek in močan stres. Danes pa je stres postal stalen, naše delo in okolica od nas zahtevajo vedno več, stalno pripravljenost, le-to pa lahko traja tudi leta.
Na tečaju bomo spoznali kaj je stres in kako se najbolj optimalno z njim spoprijeti. Predavateljica ga. Eva Erpič, psihologinja in psihoterapevtka bo predstavila najhujše stresorje na delovnem mestu, simptome ki se ob stresu pojavljajo in načine kako poskrbeti za obvladovanje stresa ter preventivo.
