Čuječnost pomeni usmerjena in nepresojajoča (sprejemajoča) pozornost na dogajanje v sedanjem trenutku.
Mnoge znanstvene raziskave kažejo na to, da redna čuječnostna vadba izboljša zavedanje samega sebe, situacij v katerih se nahajamo, ljudi s katerimi sodelujemo, zmanjša dojemanje in posledice stresa, poveča empatijo, izboljša odnose s sodelavci in ključnimi ljudmi (tako doma kot v službi) in tako poveča učinkovitost pri delu ter povečuje zadovoljstvo z vsemi aspekti življenja.
Se vam zdi, da kaj od tega danes potrebujemo?
V zadnjih desetih letih se čuječnost kot tehnika uporablja vse bolj in bolj tudi v podjetjih saj so zaposleni, ki se zavedajo samega sebe, svojih motivov in zmožnosti mnogo bolj sposobni izkoristiti vse svoje potenciale tudi za dobro podjetja. Mnogo študij tudi kaže na bistveno izboljšanje celostnega zdravstvenega stanja pri osebah, ki se redno ukvarjajo s čuječnostno vadbo. Tako so tečaje in vadbo čuječnosti uvedli v mnogih podjetjih med drugim tudi v podjetjih ko t so Google, General Mills
(vodilno prehrambno podjetja v ZDA), Intel, Aetna (vodilna zdravstvena zavarovalnica v ZDA), Goldman Sachs (ena od vodilnih investicijskih bank na svetu) Transport for London, Toyota, Disney…
Na webinarju bomo govorili o osnovah čuječnostne prakse in na koncu bomo izvedli še kratko praktično meditacijo kot ilustracijo formalne vade in kot vabilo v poglobljeno prakso.
