Osnove čuječnosti

Naučite se zavedanja in neobsojajočega sprejemanja sedanjega trenutka.

  • Ogledov: 117

Paket vključuje:

  • Znanje
  • Ponavljanje
  • Test
  • Certifikat

Deli:

  • Opredelitev čuječnosti.
  • Kako razviti čuječnost?
  • Vpliv čuječnosti na zdravje.
  • Programi treninga čuječnosti in njegovi učinki na psihično blagostanje.

Več informacij

Čuječnost pomeni usmerjena in nepresojajoča (sprejemajoča) pozornost na dogajanje v sedanjem trenutku. 
Mnoge znanstvene raziskave kažejo na to, da redna čuječnostna vadba izboljša zavedanje samega sebe, situacij v katerih se nahajamo, ljudi s katerimi sodelujemo, zmanjša dojemanje in posledice stresa, poveča empatijo, izboljša odnose s sodelavci in ključnimi ljudmi (tako doma kot v službi) in tako poveča učinkovitost pri delu ter povečuje zadovoljstvo z vsemi aspekti življenja. 
Se vam zdi, da kaj od tega danes potrebujemo?
V zadnjih desetih letih se čuječnost kot tehnika uporablja vse bolj in bolj tudi v podjetjih saj so zaposleni, ki se zavedajo samega sebe, svojih motivov in zmožnosti mnogo bolj sposobni izkoristiti vse svoje potenciale tudi za dobro podjetja. Mnogo študij tudi kaže na bistveno izboljšanje celostnega zdravstvenega stanja pri osebah, ki se redno ukvarjajo s čuječnostno vadbo. Tako so tečaje in vadbo čuječnosti uvedli v mnogih podjetjih med drugim tudi v podjetjih ko t so Google, General Mills (vodilno prehrambno podjetja v ZDA), Intel, Aetna (vodilna zdravstvena zavarovalnica v ZDA),  Goldman Sachs (ena od vodilnih investicijskih bank na svetu)  Transport for London, Toyota, Disney…
Na webinarju bomo govorili o osnovah čuječnostne prakse in na koncu bomo izvedli še kratko praktično meditacijo kot ilustracijo formalne vade in kot vabilo v poglobljeno prakso. 

Prijubljeni tečaji

Excel nadaljevalni tečaj
Predavatelj: Rastko Veriš
Tečaj poteka: 01.04.2020 od 18:00
Excel zahtevni tečaj
Predavatelj: Rastko Veriš
Tečaj poteka: 14.04.2020 od 18:00

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Housing Co. d.o.o.