Kako pričeti z aktivnim življenjem?

Konkretni napotki za zdrav način življenja

  • Ogledov: 315

Paket vključuje:

  • Znanje
  • Ponavljanje
  • Test
  • Certifikat

Deli:

  • Predstavitev pojma zdrav način življenja
  • Dejavniki, ki vplivajo na zdrav način življenja
  • Zdrava prehrana: osnove zdrave prehrane, zakaj je ta pomembna, katera živila so zdrava in katera ne, kakšni so pozitivni učinki zdrave prehrane in kako to vključiti v življenje
  • Telesna aktivnost: osnove gibanja, pozitivni učinki na telo, kako začeti z gibanjem, na kaj je potrebno biti pozoren pri začetku vadbe
  • Psihološki dejavniki sprememb: pomembnost volje in motivacije za dosego cilja; zastavljanje manjših ciljev na poti do končnega uspeha; pomen podpore bližnjih in prijateljev
  • Združitev teoretičnih osnov v smiselno celoto. Kako teorijo preliti v prakso in spremeniti svoj življenjski slog

Več informacij

Spoznali bomo, kaj zdrav način življenja sploh je, ter glavne dejavnike, ki nanj vplivajo. Nadalje bodo podrobno predstavljeni glavni faktorji: zdrav način prehranjevanja, redna telesna aktivnost in psihološki dejavniki. Pri vsaki izmed podtem bomo odgovorili na vprašanja: kaj – o čem govorimo, zakaj je ta dejavnik pomemben, kako ga vključiti v naše življenje in kakšni so učinki le-tega. Teorija bo nadgrajena s praktičnimi primeri in nasveti.

S pridobljenim znanjem boste razumeli, kako različni dejavniki vplivajo na naše življenje, zdravje in dobro počutje. Spoznali boste, da je z majhniki koraki mogoče korenito spremeniti svoje življenje, najsi gre za področje prehrane, gibanja ali katero koli drugo področje življenja. Razumeli boste osnove zdrave prehrane in kako to vključiti v svoje življenje, osnove fizične aktivnosti, njene pozitivne učinke in kako gibanje na enostaven način vključiti v svoje življenje, ter kakšno vlogo ima pri vsem tem psihologija. Ob koncu seminarja boste sposobni pridobljeno znanje pretvoriti v prakso in začeti svojo pot k spremembi načina življenja.

 

Če si želite tečaj ogledati takoj vam je posnetek na voljo na tej povezavi.

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Housing Co. d.o.o.